Waarom afstand doen van spullen zo moeilijk is

Spullen wegdoen in het proces van opruimen is iets waar veel van mijn klanten tegenaan lopen. Je bent al ontelbare keren opnieuw begonnen met opruimen en ontspullen. En telkens loop je vast als het lastig wordt en je keuzes moet maken of spullen mogen blijven of weg kunnen. In het begin ben je nog vol goede moed maar bij het eerste ding waar je waarde aan hecht begint je een naar gevoel te bekruipen. Je hartslag gaat omhoog, je krijgt een knoop in je buik en in je hoofd komen er allerlei redenen op als argument dat het geen goed idee is om het los te laten terwijl je rationeel ook wel weet dat je keuzes moet maken. Bijvoorbeeld omdat je iets al lang niet gebruikt hebt . Al die redenen en het gevoel dat je krijgt stapelen op en al snel beslis je dat het niet weg kan.

Moeite hebben met spullen wegdoen is voor velen herkenbaar. Maar waarom is het zo moeilijk? Ik heb er vijf voor je op een rijtje gezet

Het is frustrerend als het zoveel energie kost met opruimen alleen maar omdat je blokkeert bij de keuzes die je moet maken. Ik begrijp je helemaal. Spullen wegdoen is niet gemakkelijk en kan veel gevoel en zelfs angst los maken. Angst om los te laten, angst om mis te grijpen en angst om te verliezen. Toch is het goed om eens te kijken naar de gedachtes die je hebt en de redenen die je voor jezelf geeft om het te verantwoorden. Veel daarvan zijn “leugens” die jezelf vastzetten in jouw proces om meer rust in je huis te krijgen.

Ik heb een paar redenen voor je op een rijtje gezet met in het kort een andere vraag die jezelf zou kunnen stellen. Elke reden begint met een niet helpende gedachte die je jezelf verteld. Deze gedachten kun je ook vervangen voor een gedachte die je wel helpt. En als derde geef ik bij elke reden ook nog een idee die je misschien op weg kan helpen. Het zijn maar voorbeelden, vul zelf in wat jij aan jezelf vertelt. Het is de moeite waard om in te zien.

Reden 1: dierbare herinneringen die aan spullen hangen

❌ (niet helpende gedachte) Ik heb het gekregen van… vul in… en daarom kan ik er geen afstand van doen, het herinnert mij aan … waardoor het voelt alsof ik een stukje van …. kwijtraak.

✅ (vervangende gedachte) Ik heb het gekregen van… iemand die mij erg dierbaar is, dit / deze …. herinnert mij aan hem / haar maar is geen onderdeel van mijn herinnering. Hij / zij zou vast niet gewild hebben dat alle spullen aan mij blijven hangen en mijn toekomst in de weg staan. Ik mag dit dus los gaan laten zodat ik kan werken aan mijn doel van een opgeruimd en rustig huis.

❓ (idee) Is het nu, nog, te moeilijk om spullen van een dierbare los te laten dan kun je er voor kiezen om deze spullen bij elkaar te verzamelen op een vaste plek. Op een later moment kom je bij die spullen terug om dan een keuze te maken zodat je daar misschien wel een keuze in kunt maken en ze een mooi plekje kunt geven of er een andere creatieve oplossing voor kunt bedenken. Bijvoorbeeld een goed doel, een fotoboek, een schatkist met herinneringen.

Reden 2: ik heb dit misschien ooit nog nodig en dan zou ik het opnieuw moeten kopen

❌ Ik kan dit niet wegdoen want ik kan dit misschien nog wel ooit gebruiken. Net als toen en toen, ik had iets weggegooid en een dag daarna had ik het ineens nodig. Dat gaat mij niet meer gebeuren, ik heb mijn lesje weg geleerd.

✅ Ik weet dat het handig lijkt om te bewaren maar als ik heel eerlijk ben heb ik het al … jaar en heb ik het nooit nodig gehad. Sterker nog, ik heb ook wel eens iets gekocht terwijl ik het had omdat ik het niet meer kon vinden.

❓ Het is goed om een kleine voorraad aan basis gereedschap en hulpmiddelen te hebben. Zorg dat dit gesorteerd en bij elkaar ligt op een plek waar je het ook terug kunt vinden. Maar als het iets is dat je nu al heel veel jaren bewaart hebt is de kans groot dat dit geen basis is en gewoon weg kan omdat het misschien wel niet eens meer goed werkt tegen de tijd dat je het ooit nodig hebt. Bedenk hoeveel ruimte en energie het je kost om al die spullen te bewaren terwijl je het onder de 20 euro snel kunt vervangen en er geen man overboord is als het weg is. Denk aan je grotere doel.

Reden 3: Ik weet zeker dat ik dit ooit weer kan dragen, bij kleding

❌ Ik pas dit nu even niet meer maar ik ga binnenkort weer lijnen en dan kan ik het weer dragen. Of het is nu uit de mode maar alles komt ooit terug en dan heb ik het nog, let maar op: over een paar jaar zijn stippen weer helemaal in.

✅ Heel eerlijk: ik denk al … jaar dat ik weer ga afvallen maar het is me tot nu toe nog niet gelukt. Dit ligt daardoor al … jaar in mijn kast en misschien als ik het ooit weer kan dragen is het ook niet meer waar ik me nu nog echt gelukkig in voel ook al zou het fijn zijn als ik het weer zou passen.

❓Hou jij jezelf al jaren voor de gek dat je iets ooit weer gaat passen? Stop ermee. Laat het los en maak er iemand anders blij mee die het nu wel kan dragen. Als het nog geld waard is kun je er iets moois van kopen dat je nu wel past en waar je je goed in voelt in plaats van jezelf wijsmaken dat afvallen je gelukkiger gaat maken. Embrace yourself girl…. en val je dadelijk een keer af? Beloon jezelf met iets moois en nieuws 💝

Reden 4: Het is nog zo goed als nieuw en het heeft me veel geld gekost dus wegdoen is echt zonde

❌ Wegdoen als iets nog zo goed als nieuw is en erg duur was is pure verspilling. Ik heb het nooit gebruikt maar dat komt door…. Ik ga het ooit zeker wel gebruiken.

✅ Ja ik dacht dat ik dit echt nodig had in mijn leven en ik heb er veel geld uit uitgegeven, door omstandigheden heb ik het nooit gebruikt. Zonde maar ik weet dat de verspilling zat bij de uitgave toen ik het kocht en dat dat los staat van er nu afstand van doen.

❓Een moeilijke om te verteren, je hebt ooit ergens veel geld aan uitgegeven maar helaas heb je het te weinig gebruikt. Daar verander je nu niets aan tenzij je het ook echt gaat gebruiken. Weet je dat gebruiken niet realistisch is, verkoop het voor wat je er nog voor kunt krijgen en neem je verlies. Elke keer dat je iets ziet waarvan je vindt dat het zonde is dat je het niet gebruikt vreet zoiets ook aan je. Loslaten helpt je om dat te accepteren en verder te gaan. De verspilling is al geweest die staat los van het wegdoen.

Reden 5: Ik ben creatief en ik heb al die materialen nodig om ooit iets mee te maken.

❌ Al die materialen zijn heerlijk om te zien en ik krijg meteen allerlei ideeën. Helaas kan ik er nu niets mee doen maar ik bewaar het voor een andere keer.

✅ Als ik heel eerlijk ben dan weet ik dat ik nooit alles kan doen met de tijd en energie die ik heb. Ik hier meer aan materialen liggen dan ik ooit kan maken. Het maakt me ook …. omdat ik weet omdat ik het nooit allemaal kan doen.

❓ Hoeveel toekomstige projecten heb jij op je lijstje staan? Waarschijnlijk meer dan je ooit kunt doen. En wat doet zo’n mentaal to-do lijstje met je? Wat als je een keuze maakt voor iets waar je echt blij van wordt en je daarop richt in plaats van al die verschillende dingen. Heb je echt alles nodig?

Ik ben benieuwd welke redenen jij herkent. Misschien betrap jij jezelf wel op een andere reden die jij jezelf verteld. Onderzoek ze eens en neem ze niet meteen voor waar en legitiem aan. Dat helpt je misschien om gemakkelijker keuzes te maken. Hoe vaker je het doet hoe gemakkelijker het je af gaat. Succes!